الرئيسيةالبوابة اليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

  

 

      

 

 

 

طهر قلبك,~} 
 عدد الضغطات  : 1826

 

 

هذا  قروب المنتدى group1198416@groupsim.com 


شاطر | 
 

 [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوهان النفيسة
متفااعل
avatar

ذكر عدد المساهمات : 141
العمر : 21

مُساهمةموضوع: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   السبت سبتمبر 19, 2009 5:13 am

king king
استهوى موضوع حب الرياضه وممارسة التمارين البدنية اهتمام الكثيرين ، وفي الحقيقة ان الكثير من الناس لايمارسون الرياضة ولايفكرون في الانضمام الى أي برنامج رياضي لاسباب مختلفة وبذلك فهم لايدركون الفوائد الهامة للرياضة في الحياة من الناحيتين النفسية والبدنية على حد سواء وماهي الخسائر التي يمكن ان تصيبهم في حالة عدم الممارسة الرياضية بصورة منتظمه وطوعية..

ومن اجل الاطلاع الافضل على الدوافع الفردية التي تساعد البعض في المحافظة على نظام الريجيم او الممارسة الرياضية العامة فقد وجدت العديد من الدراسات ان هناك مجموعة من المتغيرات النفسية التي تحرك الانسان لكي يفكر في الاستمرار او الانضمام في مثل هذه الانظمه الرياضية وهي:.
1.ايمانه بانه سيتحمل المسؤولية كاملة عن ماسيحدث له من اضرار صحية ونفسية تؤثر على حياته من جراء عدم ممارسة الرياضة.

2.الاعتقاد ان الرياضة والتمارين الرياضية مهمة لاستمرار العيش في حياة أفضل.
3.ادراكه وبشكل موضوعي إمكانياته الحقيقية من الناحية البدنية والمهارية من خلال ممارسته للرياضة .

4.الايمان بحاجة الجسم والعقل للتمارين الرياضية من اجل الاسترخاء وخفض التوتر والضغط النفسي الذي يواجهه في الحياة اليومية .

5.التزام الانسان بمبدء ان الرياضة هي جزء مهم من اسلوب الحياة التي يحياها مع الاخرين وعليه العمل على تنميتها.
وفي ضوء ماتقدم يمكن ان نقدم النصائح التالية:

1.حدد اهدافك القصيرة والبعيدة المدى نحو ممارسة الرياضه لانها ستدفعك نحو الامام للعمل على تحقيقها.

2.تذكر ان الزمن والوقت في حياتك يمر من خلال اجواء روتينية مكمله لمواقف سابقه في حياتك وليس اكثر ولابد ان تتحرر من ذلك.

3. ان اتخاذك القرار الصحيح وتصميمك عليه سيقودك نحو النجاح.

4.عندما تضع اهدافك تاكد ان الخطوات التي سوف تتبعها صحيحة و ستقودك نحو النجاح نحو تحقيقها.

5.اذا لم تكن لديك المعرفه الواسعه لوضع مثل تلك الاهداف فلاباس ان تراجع الكتب النفسية والرياضية لكي تساعدك في ذلك

اانشالله يعجبكم الموضوع وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوهان النفيسة
متفااعل
avatar

ذكر عدد المساهمات : 141
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   السبت سبتمبر 19, 2009 5:18 am

ابغى ردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dee
المدير العآآم
avatar

انثى عدد المساهمات : 995
العمر : 22
الموقع : Riyadh

مُساهمةموضوع: رد: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   السبت سبتمبر 19, 2009 5:26 am

يسلمو ع الموضوع الحلوو مشكور ..

يا جوهان النفيسه..










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banatt.roo7.biz
جوهان النفيسة
متفااعل
avatar

ذكر عدد المساهمات : 141
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 1:21 am

يسلمووو Dodi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
king of car
برنزي
avatar

ذكر عدد المساهمات : 151
العمر : 21
المزاج رايق ..

مُساهمةموضوع: رد: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 7:59 pm

يسلمو على الموضوع مررررره حلو مشكور afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
king of car
برنزي
avatar

ذكر عدد المساهمات : 151
العمر : 21
المزاج رايق ..

مُساهمةموضوع: رد: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 8:01 pm

88 وش سار على afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
do0ode
ذهبي
avatar

انثى عدد المساهمات : 367
المزاج تماام ^_^..

مُساهمةموضوع: رد: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   الخميس سبتمبر 24, 2009 12:17 am

مشكوور جوهان ع الموضوع الرائع

استمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jojo
مشرفة قسم الطبخ
avatar

انثى عدد المساهمات : 422
المزاج طربااااانه

مُساهمةموضوع: رد: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   الإثنين أكتوبر 05, 2009 6:35 am

يسلمووو ع الموضوع الحلوووو يا جوهان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شـــــوق ذبـــــاح...H
مشرفة قسم الـتوبيكات
avatar

انثى عدد المساهمات : 1618
العمر : 24
الموقع : في قلب اللي يحبني
المزاج مايهمني احــــد..*_^..

مُساهمةموضوع: رد: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   الإثنين أكتوبر 05, 2009 6:59 am

يسلمــــــــــووو ع الطرح يالغـــــــــــــــلآ ودووم طلاتكـ الحلوهـ ياربــــــــــــ ,,,
وتقبل مروري...

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ABDALRHMAN
متفااعل
avatar

عدد المساهمات : 51

مُساهمةموضوع: رد: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   السبت أكتوبر 10, 2009 8:01 pm

يسلمو ع الموضوع الحلوووو يا جوهان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ABDALRHMAN
متفااعل
avatar

عدد المساهمات : 51

مُساهمةموضوع: رد: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   السبت أكتوبر 10, 2009 8:17 pm

أبغا كمان يا جوهان afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Francis
فضي
avatar

ذكر عدد المساهمات : 347
العمر : 29
المزاج Fun

مُساهمةموضوع: رد: [color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه   الإثنين أكتوبر 26, 2009 11:08 am

مشكور على الطرح الرائع تحياتي لك تقبل مرروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
[color=yellow][u][i][b]فوائد الرياضه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» name color garena
» [color=red]دعاء الطالب المجتهد[/color]
» [color=red]لايموت حق ورائة مطلب تحية للاستاذ جمال يحيى المحامى بالبرادعة[/color]
» [color=red]أغرب ست حالات وفاه بالعالم[/color]
» [color=red][size=18]ملعب الحزم بالرس يشبه الخس[/size][/color] ؟؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Sweet Girls :: منتدى الشبآب :: الريآآآضهـ ..-
انتقل الى: