الرئيسيةالبوابة اليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

  

 

      

 

 

 

طهر قلبك,~} 
 عدد الضغطات  : 1826

 

 

هذا  قروب المنتدى group1198416@groupsim.com 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jojo
مشرفة قسم الطبخ
avatar

انثى عدد المساهمات : 422
المزاج طربااااانه

مُساهمةموضوع: فوائد المشي   الجمعة أغسطس 28, 2009 9:36 pm

--------------------------------------------------------------------------------

فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة

مستانس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jojo
مشرفة قسم الطبخ
avatar

انثى عدد المساهمات : 422
المزاج طربااااانه

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   الجمعة أغسطس 28, 2009 9:37 pm

ان شالله يعجبكم الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شـــــوق ذبـــــاح...H
مشرفة قسم الـتوبيكات
avatar

انثى عدد المساهمات : 1618
العمر : 23
الموقع : في قلب اللي يحبني
المزاج مايهمني احــــد..*_^..

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 9:02 am

يالبىىىآآآآآآ روحكـ عاجبنا يالغلا ........
تسلمـ يدينكـ الحلوهـ عـ ذيـ المواضيعـ الروووعهـ والاكثر منـ روعهـ...... I love you I love you

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
scream 4 ever
ذهبي
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1062
العمر : 24
المزاج راايق..

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   الجمعة سبتمبر 11, 2009 6:53 am

أكيد عجبنا مدامه منكـ ويسلمو ع الموضوع الحلوووو....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jojo
مشرفة قسم الطبخ
avatar

انثى عدد المساهمات : 422
المزاج طربااااانه

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   السبت سبتمبر 12, 2009 8:30 am

يسلمووو يا سلطان و هديل ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شـــــوق ذبـــــاح...H
مشرفة قسم الـتوبيكات
avatar

انثى عدد المساهمات : 1618
العمر : 23
الموقع : في قلب اللي يحبني
المزاج مايهمني احــــد..*_^..

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   السبت سبتمبر 12, 2009 8:49 am

يسلمك ربي من كل شر يالغلا........ وهذا حقك ما سوينا شي غيرهـ فديتكـ...

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
do0ode
ذهبي
avatar

انثى عدد المساهمات : 367
المزاج تماام ^_^..

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   الخميس سبتمبر 24, 2009 1:21 am

يب ماسووا شي .>> وش ذا الاقاافة

المهم مرررة ميرسي ع الموضوع القمر زيك يا قمر

^_^..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Francis
فضي
avatar

ذكر عدد المساهمات : 347
العمر : 28
المزاج Fun

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   الإثنين أكتوبر 26, 2009 11:06 am

مشكور على الطرح الرائع تحياتي لك تقبل مرروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Sweet Girls :: منتدى الشبآب :: الريآآآضهـ ..-
انتقل الى: